3 – Upper Body
69.00€
programme de 8 semaines
3 séances par semaine
Entraînement spécifique Upper Body
Séance de 50 min à 1h
Vidéos explicatives pour chaque exercice
Adaptation en vidéo pour chaque niveaux
Adapté à tous niveaux
Adaptés à tous sportifs
Matériels poids libre requis
Mathilde Prieto –
J’ai fait cette prog en tant que testeur, ma premiere d’ailleurs ! Et tout est très clair pour bien la suivre 😁
J’étais blessée du poignet depuis 6mois, et avec cette prog j’ai pu revenir plus forte qu’avant ! 💪🏼 Et sans douleur !
Je me sens plus solide dans tout mes wods et de nouveaux PR ! 👊🏼
Pourtant j’aime pas trop faire le haut du corps mais là, le rythme et exos proposés, TOP !
Beau boulot coach ! 🤗🥰
Julie –
J’ai eu la chance de tester cette programmation.
J’étais vraiment à un niveau débutant et j’ai pu adapter les exercices en fonction.
J’ai rapidement constaté des progrès au niveau haltéro et gymnastique et je parle même pas de la transformation physique.
Cette prog et j’avais d’ailleurs pris toutes les autres aussi 😅😂 sont des compléments incroyables aux disciplines du crossfit.
Nouveau PR au snatch, HSPU sans plate, j’enchaîne les PU maintenant sans élastique, je passe des T2B bref en 8 semaines et une vraie progression.
Alors merci infiniment de m’avoir permis de profiter de cette prog comme testeuse 🙏
Nadia (verified owner) –
Prog terminée , les charges ont évoluées au fur et mesure des séances , beaucoup plus à l’aise en gym 🤸🏼♂️ . J’ai enfin les pull up strict et mon corps est beaucoup plus dessiné 😍
J’ai pris en force en haltérophilie, les renfo de cette prog m’on énormément aidé , je la conseille fortement.
☺️