Description
Lower Body 1 • 89€ en téléchargement seul
- Programmation de 3 mois
- 3 séances par semaine
- Séance de 50 minutes à 1h
- Entrainement spécifique Lower Body
- Vidéos explicatives sur chaque mouvement
- Pour tous niveaux
- Matériels poids libre requis
- Évaluation finale
- Adapté pour tous sportifs
Upper Body • 69€ en téléchargement seul
- Programme de 8 semaines
- 3 séances par semaine
- Entraînement spécifique Upper Body
- Séance de 50 min à 1h
- Vidéos explicatives pour chaque exercice
- Adaptation en vidéo pour chaque niveaux
- Adapté à tous niveaux
- Adaptés à tous sportifs
- Matériels poids libre requis
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