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Je m'appelle Ornella
J’entraine à Cf Cannes depuis 5 ans maintenant.
Je suis coach sportif diplômée d’état BP JEPS AF mention haltérophilie/musculation, CrossFit Level 1 et j’ai mon Brevet Fédéral d’haltérophilie niveau 1.
Je n’ai pas toujours été sportive. En effet, j’ai commencé la musculation il y a 10 ans.
À l’époque je faisais 42kg pour 1m60 (oui je partais de loin!). J’avais peu confiance en moi et en mes capacités sportives. Cette période m’a permise d’évoluer physiquement, pour ensuite basculer dans le CrossFit pendant 4 ans.
Aujourd’hui, mes entraînements sont plus orientés sur du functional training, de l’haltérophilie, de la gym et de l’endurance.
Mes mots d’ordres en tant que coach sont rigueur et précision. C’est ce que je souhaite vous apporter à travers cette programmation.
Pour moi, le travail « lower body » est fondamental pour la performance et l’esthétique. En revanche, il n’y a pas d’évolution possible sans technique.
L’ assiduité et la persévérance seront gage de ta réussite! Cette programmation t’apportera la force mentale et physique que tu recherches.
Ces programmations t'apporteront la force mentale
et physique que tu recherches.
J’entends parfois dir
Je vous avais dit que je vous partagerai
Dernière fois que j’ai t
